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Medicina Estética Facial

 

 

Nos alegra anunciar que en nuestro centro médico tenemos un NUEVO SERVICIO: Medicina Estética Facial, a cargo de la Dra. Andrea Constán.

 

Conocé nuestros tratamientos de Estética Facial:

 

Rinoplastía:  es considerada una de las cirugías más precisas y delicadas. El objetivo es devolver la armonía facial del paciente, para la restauración, mantenimiento y promoción de la estética, salud y bienestar del paciente.

 

Rinomodelación: es un tratamiento alternativo a la rinoplastia. Se logra a partir de la colocación de rellenos. Rejuvenece y mejora tu perfil mediante un procedimiento no quirúrgico. 

 

Rejuvenecimiento Facial: con este tratamiento se busca recuperar la expresividad y firmeza del rostro.

 

Toxina Botulínica (Bótox) para líneas y marcas de expresión: es un procedimiento médico que se utiliza principalmente para relajar los músculos involucrados en la gesticulación. Se aplica fundamentalmente en los músculos del tercio superior de la cara (ceño, frente, patas de gallo), otorgándole a la piel un aspecto más relajado y joven.

 

Rellenos Faciales (arrugas / líneas de expresión): consiste en el suministro de ácido hialurónico, componente natural y normal de la piel, con el fin de rejuvenecer el rostro del paciente. Se emplea para la hidratación de la epidermis, restituyendo las fibras que sostienen los tejidos de la piel, dando así una mejor forma a la piel.

 

Mesoterapia Facial: consiste en la aplicación de diferentes principios activos en las capas más profundas de la piel, a través de micro agujas, logrando así favorecer la actividad biológica de la piel, aumentando su colágeno. Da luminosidad a tu piel, atenúa arrugas, líneas de expresión y aumenta su hidratación.

 

Peeling Médico: Consiste en la remoción de un espesor variable de epidermis y/o dermis mediante el uso de sustancias químicas generalmente ácidas o dispositivos mecánicos. El hecho de eliminar una o más capas de células de la piel, obliga al organismo a poner en marcha varios procesos tendientes a regenerar la piel.

 

 

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📍Italia 5795 · Chacras de Coria, Luján de Cuyo, Mendoza.

 

El lunes empiezo a entrenar…

 

Esta puede ser la frase más común que usamos para empezar a hacer alguna actividad física y posiblemente la que menos cumplimos. Si estás pensando en convertir el ejercicio en un hábito, te contamos cómo estar bien preparado.

 La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas, mejora el equilibrio y la coordinación, ayuda a controlar el peso e incluso mejora el ritmo circadiano y la autoestima.

 Si vas a ir a un gimnasio o entrenar por tu cuenta, asegúrate de:

 

Evaluar el nivel de tu estado físico:

  1.     El pulso antes e inmediatamente después de caminar 1 km.
  2.   El tiempo que tardás en caminar 1 kilómetro, o el tiempo que tardás en correr 2,5 kilómetros.
  3.   La cantidad de sentadillas y de flexiones de pecho que podés hacer por vez.
  4.   Límite hasta el que podés estirarte hacia adelante sentado en el suelo con las piernas extendidas al frente.
  5.     La circunferencia de tu cintura. 
  6. El índice de masa corporal, que se calcula dividiendo el peso por la altura al cuadrado.

 

Elaborar tu programa de entrenamiento

Es fácil decir que vas a hacer ejercicio todos los días, pero vas a necesitar un plan y para ello, ten en cuenta lo siguiente:

  1. Planificar objetivos. ¿Empezás para adelgazar o tenés otra motivación, como prepararte para una maratón? Tener objetivos claros puede ayudarte a medir tu progreso y a mantenerte motivado.
  2. Creá una rutina equilibrada. Se recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa por semana, o una combinación de actividad moderada e intensa. Además, incorporá fortalecimiento muscular de todos los grupos musculares importantes para mejorar la composición corporal. Al menos 2 veces por semana.
  3. Comenzá de a poco y avanzá lentamente. Si estás recién empezando a hacer ejercicio, realizalo con precaución. Si tienes una lesión o una enfermedad no dejes de consultar con el médico para adecuar el entrenamiento y mejorar la fuerza y resistencia.
  4. Incorporá la actividad física en tu rutina diaria. Encuentra tiempo para hacer ejercicio todos los días de la semana y establecelo como una prioridad.
  5. Pensá en incluir actividades diferentes para evitar que te aburras. El entrenamiento cruzado con tipos de actividad de bajo impacto, como andar en bicicleta o hacer ejercicios acuáticos, también reduce las probabilidades de sufrir lesiones o de usar excesivamente un determinado músculo o articulación.
  6. Tomate el tiempo para recuperarte. Muchas personas comienzan a hacer ejercicio durante mucho tiempo o de manera muy intensa, para luego verse obligadas a suspender por aparición de tendinitis o dolores articulares. Tomate un tiempo entre una y otra sesión para que el cuerpo descanse y se recupere.
  7. 7. Escribí. Un plan escrito puede mantenerte encaminado.

 

Prepara tu equipo

Probablemente empieces por el calzado deportivo, así que asegúrate de elegir uno apropiado para la actividad a realizar. Si piensas invertir en equipo para hacer ejercicio, elegí algo práctico, agradable y fácil de usar.

Puede ser buena idea que primero pruebes algunos equipos en un gimnasio, antes de invertir en uno propio. También podés usar aplicaciones para ejercicio del celular.

 

Para comenzar tu programa de acondicionamiento físico, tené en cuenta estos consejos:

  1. Iniciá lentamente y aumentá de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor. Luego acelera a un ritmo que puedas continuar de 5 a 10 minutos sin cansarte demasiado. A medida que aumenta tu resistencia, incrementa gradualmente la cantidad de tiempo en que haces ejercicios, hasta llegar a 30 o 60 minutos la mayoría de los días de la semana.
  2. Dividí el ejercicio en caso de que sea necesario. No tenés que hacerlo todo de una vez, puedes intercalarlo en tu actividad a lo largo del día. Las sesiones más cortas pero más frecuentes también tienen beneficios aeróbicos.
  3. Sé creativo. Tal vez tu rutina de ejercicios incluye varias actividades, como caminar, andar en bicicleta o remar; pero no te detengas ahí, salí a caminar el fin de semana con tu familia o a bailar una noche. Buscá actividades que disfrutes para agregarlas a tu rutina de ejercicios.
  4. Escuchá a tu cuerpo. Si sentís dolor, dificultad para respirar, mareos o náuseas, haz una pausa, porque posiblemente estás presionando demasiado, y no dejes de consultar a tu médico.
  5. 5. Sé flexible. Si no te sentís bien, date permiso para tomarte uno o dos días libres.

 

Controlá tu progreso

Volvé a evaluar tu estado físico seis semanas después de haber empezado el programa y, de allí en adelante, cada pocos meses. Podrías notar que necesitas aumentar el tiempo de entrenamiento para seguir mejorando o quizás te sorprendas gratamente al darte cuenta de que estás entrenando lo suficiente para alcanzar tus objetivos.

Si perdés la motivación, fijá nuevos objetivos o probá una actividad diferente. Hacer ejercicio con amigos o tomar clases en un club o gimnasio puede ayudar. Comenzar un programa de ejercicios es una decisión importante, pero no tiene por qué ser abrumador.

 

Si lo planificás cuidadosamente y regulás el ritmo según tus posibilidades, podés establecer un hábito saludable que dure toda tu vida.

 

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En nuestro Centro Médico contamos con la Especialidad de DEPORTOLOGÍA, con médicos que podrán asesorarte y guiarte en tu caso particular.

Mujeres fuertes son las que saben cuidarse

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📌¿Sabés cuáles son los chequeos que deberías realizarte cada año para cuidar tu salud y prevenir posibles enfermedades que sean hereditarias o genéticas?⁣ ⁣

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A partir de la juventud, se recomienda realizar un control anual de:⁣⁣

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✔️ Clínica Médica⁣ 🥼⁣

✔️ Cardiología⁣ ❤️⁣

✔️ Analítica completa por Laboratorio⁣ 🔬⁣

✔️ Ginecología⁣ 🚺⁣

✔️ Diagnóstico por Imágenes⁣ 🖥️⁣

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Si bien hay controles que se recomiendan realizar a partir de determinada edad, la salud depende mucho del estilo de vida que lleve cada persona: si realiza actividad física, si fuma, si come sano, cómo es su vida sexual, etc., por lo que hay ciertos controles que irán variando de acuerdo a los factores de riesgo que tenga la paciente, y lo que se denominan factores hepigenéticos, es decir, factores externos que hacen que la genética se exprese antes o no, dando lugar a enfermedades crónicas, oncológicas, metabólicas, etc. ⁣❤️⁣

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👨🏻‍⚕️👩🏽‍⚕️ Desde Centro Médico Cervantes tratamos a cada paciente por su historia particular, por lo que te invitamos a conocer nuestras especialidades y a nuestros profesionales, para que puedan guiarte en el cuidado de tu salud, y puedas sentirte cómoda para preguntar, y acompañada en tus controles

 

📝 Turnos:

💻 On line: www.cervantescentromedico.com⁣⁣⁣

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#CercaParaCuidarte

Chequeos Integrales de Salud Femenina

Las mujeres fuertes son aquellas que saben cuidarse.

Los chequeos que deberías realizarte cada año para cuidar tu salud y prevenir posibles enfermedades, en términos generales, a partir de la juventud, constan de un control de Clínica Médica, Cardiología, una analítica completa por Laboratorio⁣, control ginecológico acompañado de Diagnóstico por Imágenes⁣.

En esta nota te contamos más detalles sobre el control ginecológico.

 

 

Read moreChequeos Integrales de Salud Femenina